Утренние прогулки активируют метаболизм, повышают концентрацию и способствуют выработке серотонина, гормона счастья. Для этого утренний солнечный свет помогает нормализовать биоритмы и улучшить качество сна.

Весна — время пробуждения природы, и многие люди тяжело переносят возникающие в это время года климатические изменения. Происходящие погодные процессы в том числе негативно отражаются на состоянии глаз. Сильный ветер, яркое солнце, пыльца и другие факторы могут стать причиной различных глазных проблем — на это обратила внимание офтальмолог Олеся Кравцова.

Ученые из Стэнфордского медицинского университета обнаружили природную молекулу, которая по эффективности снижения веса сопоставима с GLP-1 на основе семаглутида у животных, но при этом не имеет опасных побочных эффектов.

О том, как правильно питаться вечером, чтобы сон был здоровым и крепким, рассказала гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Екатерина Кашух. Чтобы человек мог спокойно уснуть, в организме должен снизиться уровень одних гормонов, например, кортизола, и увеличиться других — мелатонина.

Рост атмосферного давления и относительно прохладная погода на северо-западе Европейской территории могут стать неблагоприятными факторами для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Слабо выраженный спастический тип погоды не лучшим образом скажется на самочувствии людей с бронхо-легочными недугами.

Зима вновь вернулась, ночью морозно, до -3..-1, днем температура в пределах от -1 до +1, возможны осадки в виде мокрого снега, пониженное атмосферное начнет слабо расти, содержание кислорода в приземном воздухе будет колебаться в пределах климатических значений.

Ученые Мичиганского университета провели исследование, которое выявило, что некоторые продукты, которые мы потребляем ежедневно, могут либо сократить, либо продлить продолжительность жизни. Они составили рейтинг из 5 800 продуктов питания и напитков, основываясь на их влиянии на здоровье.

Крепкие десны — блестящий ум! Исследования показывают, что болезни десен имеют более серьезные последствия, чем мы думали. Подробнее об этом рассказала стоматолог.

Качество сна напрямую влияет на наше самочувствие, работоспособность и даже настроение. В честь Всемирного дня сна, который отмечается 14 марта, эксперты Пермского Политеха раскрывают тайны ночного отдыха: что такое сновидения и сонный паралич и что категорически нельзя делать перед сном.

Продукты, богатые антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами, белком, витаминами и минералами, помогают вам выглядеть моложе и улучшают общее самочувствие после 50 лет.

Ученые Гарвардского университета обнаружили, что повышенное артериальное давление, измеренное в положении лежа, существенно увеличивает вероятность развития серьезных сердечно-сосудистых проблем и преждевременной смерти. Исследование, опубликованное в журнале JAMA Cardiology, демонстрирует, что даже пациенты с нормальным давлением в положении сидя могут подвергаться значительному риску, если показатели меняются при переходе в горизонтальное положение.

Врач-токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов рассказал, что крупы надо замачивать, желательно на ночь. Это давняя практика, которая имеет под собой серьезное научное обоснование.

Активный и обширный ненастный циклон в высоких и умеренных широтах, достигнув своим центром Вологодской области, испортит погоду на большей части Европейской России, вплоть до Черноземья, пощадив только регионы Нижнего Поволжья.

Погода будет по-прежнему не по-мартовски теплой, ночью 4..6, 12..14 градусов днем и на фоне пониженного атмосферного давления, что скажется на содержании кислорода в приземном воздухе, и на формировании условий погодной гипоксии (снижение содержания кислорода почти на 11-13 единиц).

Ученые из Медицинской школы Индианского университета установили, что избыточное потребление продуктов животного происхождения на «плотоядной» диете может повысить риск формирования камней в почках.

По итогам 10 недели в России зарегистрирован рост заболеваемости респираторными вирусными инфекциями на 4,6% по сравнению с предыдущей неделей, сообщает Роспотребнадзор. Общее количество зафиксированных случаев составило 1 млн 146 тыс. человек. Превышение среднероссийского показателя отмечено в 47 регионах страны. В 25 субъектах Российской Федерации количество госпитализаций увеличилось на 30% по сравнению с прошлой неделей.

Почему весной возникает гормональный дисбаланс, как он проявляется, и что помогает с решением этой проблемы — разбираемся вместе с врачом.

Ученые выяснили, как факторы окружающей среды, известные как экспосомы, взаимодействуют с генами, влияя на риск развития рака. Узма Сакиб, Кэтрин Э. Рикс, Александр Г. Обухов и Кришнан Хажела из Devi Ahilya Vishwavidyalaya (DAVV) в Индоре подчеркивают, как загрязнение, диета, инфекции и хронический стресс могут вызывать генетические изменения, которые могут привести к раку.

Владеть приемами, позволяющими быстро успокоиться в стрессовой ситуации, полезно всем. Иногда стресс накатывает внезапно, и нужно быстро взять себя в руки, чтобы не допустить эмоционального срыва или паники. В таких случаях на помощь приходят простые и эффективные методы, которые могут вернуть душевное равновесие и способность рационально думать за очень короткое время.

На Европейском юге теплая, солнечная и комфортная погода, которая не должна вызывать метеопатические реакции. В Средней полосе Европейской России на фоне колебания атмосферного давления и теплой погоды, в приземном воздухе формируется дефицит кислорода.